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Nome completo e alcunha:
E-mail
Qual a tua faixa etária?
Contacto telefónico:
Como conheceste o meu trabalho?
Instagram
Recomendação de amigo/família ( Diz-me de quem se recomendares)
Outro
Praticas algum tipo de exercício? Se sim, qual?
Musculação
Corrida
Crossfit
Ainda não pratico
Outro
Há quanto tempo praticas exercício?
Não pratico
6 meses -1 ano
1-2 anos
2-3 anos
3-5 anos
Mais de 5 anos
Qual seria o teu objetivo com o acompanhamento?
Perda de peso
Ganho de massa muscular
Recomposição corporal (Perder gordura e ganhar massa muscular)
Melhorar condição física e saúde
Não tenho a certeza/Melhorar a relação com o corpo
Como te sentes em relação ao teu corpo, hoje?
Satisfeito/a com meu corpo/não me importo
Um pouco insatisfeito/a, porém tolerável
Frustrado/a sei que deveria estar melhor pelo esforço que faço
Muito frustrado/a desanimado/a
O que mais te motivou a tomar a decisão de procurar um acompanhamento profissional?
Quero melhorar a saúde e bem-estar no geral mais do que estética
Quero acelerar resultados e otimizar o tempo que dedico
Quero começar do modo mais certo
Cansado de tentar sozinho(a) e não conseguir
Costumas tomar algum tipo de suplemento?
Não
Creatina
Whey Protein
Cafeína
Multivitamínico
Vitamina D
Ómega 3
Outro
Já seguias algum plano de dieta e/ou treino de forma estruturada antes?
Nunca fiz acompanhamento
Já tentei fazer sozinho/a com base no meu conhecimento
Já segui treinos ou dietas da internet (YouTube, Google, Instagram, etc)
Já tive acompanhamento profissional
Como consideras estar a respeito da consistência hoje?
Falta de consistência: começo e desisto sempre
Não sou totalmente focado mas vou de forma irregular
Já tenho alguma consistência, mas não tenho os resultados que quero
não treino, estou a tentar começar
Hoje, considerando ginásio, alimentação e suplementação quanto acreditas investir em média por mês? (Não influencia no valor do acompanhamento, apenas para entender o teu contexto)
Menos de 200€
200-400€
400-600€
Mais de 600€
Em que momento estás hoje a respeito de iniciar o acompanhamento profissional?
Ainda estou a procurar e a entender melhor como funciona
Tenho interesse, mas não sei se quero avançar agora
Quero entender os valores e se, se aplica ao meu objetivo
Quero começar já!
Olhando para o teu momento atual, o que mais pesou a tua decisão de procurar ajuda agora?
Vontade de melhorar a minha aparência
Não vejo no meu espelho quem gostaria de ver, nem a minha confiança
Sinto que estou a perder tempo, sem saber realmente o caminho
Não me sinto bem com o meu corpo e quero mudar isso de uma vez por todas
Estás pronto/a para investir tempo e dedicação nesse processo? (1 = Pouco, 5 = Muito)
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